Ameliorant naturel

Comment faire un bon pain sans gluten, mais qui ne manque ni de goût, ni de tenue?
Comment faire un bon pain sans gluten, mais avec des farines simples, les farines les plus basiques. Sans améliorants, sans épaississants, ni aucun des produits ajoutés dans les farines conditionnées pour le régime sans gluten.
Voilà le défi auquel nous sommes confrontés au quotidien, nous, malades ou parents de malades cœliaques.
Et voilà comment tous les jours nous sommes amenés à nous améliorer, autant que notre pain 🙂

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Sablés

Cette recette est une « base » et peut subir d’éventuels (plusieurs) changements, améliorations, modifications, ajouts ultérieurs. Mais disons qu’elle est facile, rapide, pas chère et qu’elle dépanne bien quand les provisions viennent à manquer.

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Halwet Tabaâ (gateaux à l’emporte-pièce)

7 œufs – 1 zeste de citron râpé – 250 g de sucre – 150 g de margarine fondue – 1 dl d’huile – 0,75 dl de lait – 550 g de semoule de maïs mélangée à 500 g de Maïzena – 2 paquets de levure.

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Galette de pain

250 g de farine de maïs – 1/2 cuillère à café de sel – 1 œuf – 3 cuillères à soupe d’huile  – Eau.

Mettre dans une terrine la farine de maïs avec le sel, l’œuf et l’huile. Travailler le tout entre les paumes de  vos mains pour imprégner la farine avec l’œuf et l’huile. Ajouter l’eau petit à petit jusqu’à obtenir une pâte légère et non collante.

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Quelques conseils

Pour ne pas donner trop de recettes qui en fait, seraient identiques à beaucoup d’autres qu’on retrouve dans les livres, j’ai préféré parcourir les différences entre une alimentation courante et une alimentation sans gluten.

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