Ameliorant naturel

Comment faire un bon pain sans gluten, mais qui ne manque ni de goût, ni de tenue?
Comment faire un bon pain sans gluten, mais avec des farines simples, les farines les plus basiques. Sans améliorants, sans épaississants, ni aucun des produits ajoutés dans les farines conditionnées pour le régime sans gluten.
Voilà le défi auquel nous sommes confrontés au quotidien, nous, malades ou parents de malades cœliaques.
Et voilà comment tous les jours nous sommes amenés à nous améliorer, autant que notre pain 🙂

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Bouffant

J’aurais pu intituler cet article « bluffant » aussi parce que cette recette m’a vraiment bluffée. Un gâteau à base de maïzena uniquement? En général je m’en méfie. D’abord à cause du goût que celle-ci laisse dans la bouche, ensuite parce que la maïzena a cette fâcheuse tendance de se déposer au fond du moule en laissant les œufs, le sucre et autre ingrédients se débrouiller tous seuls en haut de la préparation.

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Sablés

Cette recette est une « base » et peut subir d’éventuels (plusieurs) changements, améliorations, modifications, ajouts ultérieurs. Mais disons qu’elle est facile, rapide, pas chère et qu’elle dépanne bien quand les provisions viennent à manquer.

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Halwet Tabaâ (gateaux à l’emporte-pièce)

7 œufs – 1 zeste de citron râpé – 250 g de sucre – 150 g de margarine fondue – 1 dl d’huile – 0,75 dl de lait – 550 g de semoule de maïs mélangée à 500 g de Maïzena – 2 paquets de levure.

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Quelques conseils

Pour ne pas donner trop de recettes qui en fait, seraient identiques à beaucoup d’autres qu’on retrouve dans les livres, j’ai préféré parcourir les différences entre une alimentation courante et une alimentation sans gluten.

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